Happy Face
Alltså jag förstår nästan inte att det är sant, men sant är det och riktigt bra går det.
Har nyss varit på veckans viktväktarmöte, det känns så bra och jag börjar känna mig nöjd med mig själv, med kosten, träningen och allting runt omkring de. Man får en starkare självbild samtidigt.
Jag har aldrig riktigt varit missnöjd med mig själv ska jag väl säga, men alla vet ju att man har komplex över olika grejer från person till person och även vissa mål har man ju med sig själv.
Min svårighet har varit att äta med måtta och inte ha kunnat känna efter när man är mätt, utan man trycker och trycker tills man mår illa. Men nu har jag hittat min balans och jag är hellre lagom mätt så ser man mer fram emot att fika på kvällskvisten så man inte somnar då magen skriker. Ja ni förstår!
Jag äter den mat jag vill och som jag tycker om, det skulle jag aldrig ta bort ur min vardag, jag älskar mat och testa på nya saker och recept (fast jag inte är den som älskar att laga mat, så kan jag få mina fnatt och prova på någonting)! -1,1 kg på vågen idag, självklart går det inte så snabbt varje vecka för kroppen måste ju också få stanna upp och lugna ner sig lite. Men som sagt så är inte hela mitt mål att gå ner i vikt, men det gör mig såklart glad när det står ett minus där och det visar att man har fixat ännu en vecka. När man har färdigt sitt mål så kommer man få en ny propoints som kommer hjälpa en att behålla sin vikt, och det ser jag nästan mer fram emot att få genomföra. Det är ju så himla mycket som handlar om mat hit och dit, så man ska inte tänka sig fast på det heller. Men det kan också vara en farlig sak i sitt liv, maten. Det är ju bara att kolla på "Biggest Loser" och så. Man kan ju självklart inte jämnföra sig med dem, men det är en liten marginal man kan kolla på och fundera.
Ser också så fram emot sommaren då man börjar äta grillat, mjukglass, jordgubbar och massa annat smaskens :)) Jag är helnöjd och fortsätta ska jag! Om ni är sugna så tycker jag absolut att ni ska testa iaf, man behöver ju inte skriva upp varje liten sak man äter, men gå in och läsa på lite och se hur det fungerar så kommer man in det rätt så snabbt. Fick ett nytt häfte idag som det fanns 10 olika frågor som man kan ställa sig själv för att se hur man själv gör:
1. Öppnar du kylskåpsdörren varje gång du passerar bara för att se om det finns något att äta? JA eller NEJ
2. Sitter du i vardagsrummet och äter, ser på TV samtidigt och upptäcker att du har ätit både snabbare och mer än du hade tänkt? JA eller NEJ
3. Förvarar du kakburken bredvid kaffekokaren och äter några stycken medan kaffet rinner ner och ytterligare några till ditt kaffe? JA eller NEJ
4. Har du frestelser i ögonhöjd i kylskåpet? Förvarar du nötter och snacks bredvid baslivsmedel som du ofta använder? JA eller NEJ
5. Står brödrosten alltid framme? Har du goda marmelader i kylskåpet som lockar dig att rosta några skivor bröd på kvällen? JA eller NEJ
6. Struntar du i att läsa innehåll och näringsdeklaration på förpackningen innan du börjar tillagningen? JA eller NEJ
7. Brukar du som regel äta mer när du äter ensam? JA eller NEJ
8. Brukar du fylla upp tallriken när du själv lägger upp maten? JA eller NEJ
9. Har du för vana att äta på stående fot ellet direkt ur förpackningen? JA eller NEJ
10. Tar du kex, eller hoppar över frukosten, på väg ut genom dörren när du ska till jobbet/skolan? JA eller NEJ
Detta är ju bara en lite kul grej att läsa och kolla igenom, så jag tänkte svara själv här :)
1. - Inte varje gång, men det kan hända någon gång per dag när jag är sugen.
2. - Ja, när jag inte riktigt tänker på när jag äter och gör någonting samtidigt (t.ex. ser TV) så äter jag mycket snabbare, speciellt när man är inne i programmet eller liknande. Men mer vet jag inte om jag äter, men står det en godisskål på bordet så blir det nog lite mer godisar än vad jag har tänkt.
3. - Nix, är inte så mycket för kakor.
4. - Ja, eller inte i kylskåpet, men i skafferiet är det ganska ofta godsaker som frestar en. Men nu har det blivit mindre av de sakerna också i skafferiet, men självklart unnar jag mig gotta under någon helgdag.
5. - Ja den står oftast framme, men tänker inte mer på smörgåsar för det.
6. - Jag läser inte alls på förpackningarna eller liknande, men på vissa saker så kollar jag en extra gång och så har jag lite mer koll på vad som är bättre än vissa saker.
7. - Nja, det kan jag väl inte påstå.
8. - Kan hända, men tänker och ser mer på det nu. Men man ska ju självklart inte gå hungrig från bordet!
9. - Nej gu nej. I ynka situationer om man är riktigt stressad.
10. - Nej det händer inte. Har kanske hänt någon gång då jag gick i skolan och klev upp bara några minuter innan bussen gick.
Ha en fortsatt bra kväll, nu ska jag slänga mig i soffan med en STOR kopp kaffe som var längesen och se halv 8 hos mig och bli ännu mer sugen på allt gott de brukar hitta på haha :)
Har nyss varit på veckans viktväktarmöte, det känns så bra och jag börjar känna mig nöjd med mig själv, med kosten, träningen och allting runt omkring de. Man får en starkare självbild samtidigt.
Jag har aldrig riktigt varit missnöjd med mig själv ska jag väl säga, men alla vet ju att man har komplex över olika grejer från person till person och även vissa mål har man ju med sig själv.
Min svårighet har varit att äta med måtta och inte ha kunnat känna efter när man är mätt, utan man trycker och trycker tills man mår illa. Men nu har jag hittat min balans och jag är hellre lagom mätt så ser man mer fram emot att fika på kvällskvisten så man inte somnar då magen skriker. Ja ni förstår!
Jag äter den mat jag vill och som jag tycker om, det skulle jag aldrig ta bort ur min vardag, jag älskar mat och testa på nya saker och recept (fast jag inte är den som älskar att laga mat, så kan jag få mina fnatt och prova på någonting)! -1,1 kg på vågen idag, självklart går det inte så snabbt varje vecka för kroppen måste ju också få stanna upp och lugna ner sig lite. Men som sagt så är inte hela mitt mål att gå ner i vikt, men det gör mig såklart glad när det står ett minus där och det visar att man har fixat ännu en vecka. När man har färdigt sitt mål så kommer man få en ny propoints som kommer hjälpa en att behålla sin vikt, och det ser jag nästan mer fram emot att få genomföra. Det är ju så himla mycket som handlar om mat hit och dit, så man ska inte tänka sig fast på det heller. Men det kan också vara en farlig sak i sitt liv, maten. Det är ju bara att kolla på "Biggest Loser" och så. Man kan ju självklart inte jämnföra sig med dem, men det är en liten marginal man kan kolla på och fundera.
Ser också så fram emot sommaren då man börjar äta grillat, mjukglass, jordgubbar och massa annat smaskens :)) Jag är helnöjd och fortsätta ska jag! Om ni är sugna så tycker jag absolut att ni ska testa iaf, man behöver ju inte skriva upp varje liten sak man äter, men gå in och läsa på lite och se hur det fungerar så kommer man in det rätt så snabbt. Fick ett nytt häfte idag som det fanns 10 olika frågor som man kan ställa sig själv för att se hur man själv gör:
1. Öppnar du kylskåpsdörren varje gång du passerar bara för att se om det finns något att äta? JA eller NEJ
2. Sitter du i vardagsrummet och äter, ser på TV samtidigt och upptäcker att du har ätit både snabbare och mer än du hade tänkt? JA eller NEJ
3. Förvarar du kakburken bredvid kaffekokaren och äter några stycken medan kaffet rinner ner och ytterligare några till ditt kaffe? JA eller NEJ
4. Har du frestelser i ögonhöjd i kylskåpet? Förvarar du nötter och snacks bredvid baslivsmedel som du ofta använder? JA eller NEJ
5. Står brödrosten alltid framme? Har du goda marmelader i kylskåpet som lockar dig att rosta några skivor bröd på kvällen? JA eller NEJ
6. Struntar du i att läsa innehåll och näringsdeklaration på förpackningen innan du börjar tillagningen? JA eller NEJ
7. Brukar du som regel äta mer när du äter ensam? JA eller NEJ
8. Brukar du fylla upp tallriken när du själv lägger upp maten? JA eller NEJ
9. Har du för vana att äta på stående fot ellet direkt ur förpackningen? JA eller NEJ
10. Tar du kex, eller hoppar över frukosten, på väg ut genom dörren när du ska till jobbet/skolan? JA eller NEJ
Detta är ju bara en lite kul grej att läsa och kolla igenom, så jag tänkte svara själv här :)
1. - Inte varje gång, men det kan hända någon gång per dag när jag är sugen.
2. - Ja, när jag inte riktigt tänker på när jag äter och gör någonting samtidigt (t.ex. ser TV) så äter jag mycket snabbare, speciellt när man är inne i programmet eller liknande. Men mer vet jag inte om jag äter, men står det en godisskål på bordet så blir det nog lite mer godisar än vad jag har tänkt.
3. - Nix, är inte så mycket för kakor.
4. - Ja, eller inte i kylskåpet, men i skafferiet är det ganska ofta godsaker som frestar en. Men nu har det blivit mindre av de sakerna också i skafferiet, men självklart unnar jag mig gotta under någon helgdag.
5. - Ja den står oftast framme, men tänker inte mer på smörgåsar för det.
6. - Jag läser inte alls på förpackningarna eller liknande, men på vissa saker så kollar jag en extra gång och så har jag lite mer koll på vad som är bättre än vissa saker.
7. - Nja, det kan jag väl inte påstå.
8. - Kan hända, men tänker och ser mer på det nu. Men man ska ju självklart inte gå hungrig från bordet!
9. - Nej gu nej. I ynka situationer om man är riktigt stressad.
10. - Nej det händer inte. Har kanske hänt någon gång då jag gick i skolan och klev upp bara några minuter innan bussen gick.
Ha en fortsatt bra kväll, nu ska jag slänga mig i soffan med en STOR kopp kaffe som var längesen och se halv 8 hos mig och bli ännu mer sugen på allt gott de brukar hitta på haha :)
Kommentarer
Trackback
